ЭФФЕКТИВНОСТЬ ГИПНОТЕРАПИИ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ УСТОЙЧИВОЙ САМООЦЕНКИ И САМОПОДДЕРЖКИ

Об авторах

Исследование Хазраи (Khazraee) и соавторов опубликовано в научном журнале International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis в 2023 году.

Дизайн и выборка

• Тип исследования: рандомизированное клиническое исследование с одинарным ослеплением (single-blind randomized clinical trial).
• Участницы: 34 женщины с большим депрессивным расстройством.
• Распределение: участниц случайным образом разделили на группу гипнотерапии и контрольную группу листа ожидания.
• Программа: восемь еженедельных сеансов осознанной гипнотерапии продолжительностью 60 минут каждый.
• Самостоятельная практика: ежедневное прослушивание гипнотических аудиозаписей.
• Оцениваемые показатели: выраженность депрессии, уровень самосострадания и психологической негибкости.
• Наблюдение: оценка после завершения терапии и повторная оценка через два месяца.

Основные результаты

• Самосострадание: статистически значимое повышение по сравнению с контрольной группой (p < 0,001; показатель величины эффекта — 0,53).
• Депрессивные симптомы: статистически значимое уменьшение выраженности депрессии.
• Психологическая негибкость: статистически значимое снижение — участницы демонстрировали меньшую склонность к ригидным психологическим реакциям.
• Устойчивость результата: положительные изменения сохранялись при повторной оценке через два месяца после завершения программы.

Ограничения

Исследование проведено на небольшой выборке из 34 женщин, поэтому результаты требуют подтверждения в более масштабных независимых испытаниях. Контрольная группа находилась в листе ожидания, а не получала альтернативную активную психотерапию. Следовательно, исследование не позволяет утверждать, что осознанная гипнотерапия эффективнее КПТ или других признанных методов лечения депрессии.

Кроме того, программа объединяла гипноз, практики осознанности и самостоятельное прослушивание аудиозаписей, поэтому определить вклад каждого компонента невозможно.

Об авторах

Авторы — Джеральд Коу (G. Gerald Koe) и О. А. Бафф Олдридж (O. A. Buff Oldridge), исследователи Университета Британской Колумбии (Канада).

Работа опубликована в научном журнале American Journal of Clinical Hypnosis в 1987 году.

Дизайн и выборка

• Тип исследования: экспериментальное сравнительное исследование с использованием различных типов гипнотических внушений.
• Участники: 52 добровольца из числа студентов Университета Британской Колумбии.
• Вмешательство: четыре сеанса гипноза с внушениями, направленными на повышение самооценки.
• Метод: применялись внушения, ориентированные на собственную оценку себя (self-esteem) и оценку со стороны других (other-esteem), включая технику укрепления Эго (Ego-Strengthening Technique) Хартленда.
• Измеряемые показатели: изменения Я-концепции, удовлетворённости собой и личностного самовосприятия с учётом индивидуальной гипнотической внушаемости.
• Статистический анализ: для сравнения групп использовался регрессионный вариант ковариационного анализа.

Основные результаты

• Улучшение Я-концепции: у участников с высокой гипнотической внушаемостью после четырёх сеансов зарегистрировали статистически значимое улучшение показателей Я-концепции.
• Удовлетворённость собой: одним из наиболее чувствительных к гипнотическому вмешательству показателей оказалась удовлетворённость собственной личностью (self-satisfaction).
• Личностная Я-концепция: значимые положительные изменения наблюдались в оценке собственных личностных качеств (personal self-concept).
• Роль гипнабельности: выраженность положительных изменений зависела от индивидуальной восприимчивости к гипнотическим внушениям.

Таким образом, результаты исследования указывают на возможность изменения отдельных компонентов представления о себе посредством гипнотических внушений, особенно у людей с высокой гипнабельностью.

Ограничения

Исследование проводилось на небольшой выборке студентов и не включало полноценную контрольную группу без гипноза или плацебо-контроль. Поэтому невозможно надёжно отделить специфический эффект гипнотических внушений от влияния ожиданий участников, повторного тестирования и других неспецифических факторов.

Результаты относятся преимущественно к участникам с высокой гипнотической внушаемостью и не могут автоматически распространяться на всех людей.

Об авторах

Авторы — Мосайеб Ярмохамади Васель (Mosayeb Yarmohamadi Vasel), Мехран Фархади (Mehran Farhadi), Мохамад Реза Зоги Пайдар (Mohamad Reza Zoghi Paidar) и Али Асгар Чегини (Ali Asghar Chegini), Университет Бу-Али Сина, Хамадан, Иран.

Исследование опубликовано в научном журнале Sleep and Hypnosis в 2016 году.

Работа посвящена изучению эффективности гипнотерапии, направленной на укрепление Эго (Ego Strengthening), в уменьшении негативного внутреннего диалога и повышении психологических ресурсов у женщин, самостоятельно возглавляющих домохозяйства.

Дизайн и выборка

• Тип исследования: квазиэкспериментальное исследование с контрольной группой, предварительным и итоговым тестированием.
• Участницы: 30 иранских женщин в возрасте 30–45 лет, самостоятельно возглавляющих домохозяйства и обратившихся за психологической помощью.
• Распределение: участниц отобрали целенаправленно, после чего случайным образом распределили на экспериментальную и контрольную группы — по 15 человек.
• Вмешательство: экспериментальная группа прошла восемь сеансов гипнотерапии продолжительностью 45 минут каждый.
• Метод: гипнотерапия с внушениями, направленными на укрепление Эго и изменение негативного внутреннего диалога.
• Измеряемые показатели: сила Эго по опроснику Psychosocial Inventory of Ego Strengths и негативный внутренний диалог по Self-Talk Inventory.
• Статистический анализ: многомерный ковариационный анализ (MANCOVA), позволяющий сравнить результаты групп с учётом исходных показателей.

Основные результаты

• Снижение негативного внутреннего диалога: после гипнотерапии участницы экспериментальной группы демонстрировали статистически значимо меньшую выраженность негативных высказываний о себе по сравнению с контрольной группой (Wilks’ Lambda = 0,49; F = 10,6; p = 0,001).
• Укрепление Эго: в экспериментальной группе зарегистрировали статистически значимое повышение показателей силы Эго по сравнению с контролем (Wilks’ Lambda = 0,29; F = 25,6; p < 0,001).
• Различия между группами: положительные результаты сохраняли статистическую значимость после учёта исходных различий между участницами.

Таким образом, исследование показало, что гипнотерапия, направленная на укрепление Эго, может способствовать уменьшению негативного внутреннего диалога и улучшению психологических характеристик, связанных с устойчивостью личности.

Ограничения

Исследование проводилось на небольшой, специфической выборке из 30 женщин, самостоятельно возглавляющих домохозяйства. Поэтому результаты нельзя автоматически распространять на другие возрастные и социальные группы.

Несмотря на случайное распределение участниц, исследование имело квазиэкспериментальный дизайн. Контрольная группа не получала альтернативного активного психотерапевтического вмешательства, что не позволяет исключить влияние ожиданий, терапевтического внимания и других неспецифических факторов.

При статистическом анализе четыре наблюдения были исключены как выбросы, поэтому итоговый анализ основывался на данных 26 участниц. Это дополнительно ограничивает надёжность результатов.

Долгосрочное наблюдение после завершения терапии не проводилось, поэтому неизвестно, насколько устойчивыми были изменения.

Кроме того, исследование измеряло негативный внутренний диалог и силу Эго, но не оценивало непосредственно изменение глубинных негативных убеждений о себе. Уменьшение самокритичных мыслей нельзя полностью отождествлять с устойчивой перестройкой Я-концепции.